Neden Wim Hof Yöntemi?
Wim Hof, 1956 doğumlu Hollandalı bir adamdır. 30 yılı aşkın bir süredir Wim Hof Metodunu (WHM) uygulamakta ve bu konuda bir kitap da yazmıştır. Wim Hof Metodu, insanların zihinsel güç kazanmalarına yardımcı olan bir meditasyon şeklidir.
Wim Hof, aşırı zihinsel gücü ve dayanıklılığı olmadan imkansız olan birçok şaşırtıcı başarıya imza attı. En ünlü başarılarından biri, Everest Dağı'na oksijen veya tırmanma ekipmanı olmadan tırmanmasıdır.
Wim Hof Metodu'nun ana odak noktası, insanlara hayatta başarıya ulaşmak için kalp atış hızı, nefes alma ve fiziksel performanslarını etkileyen diğer faktörleri içeren otonom sinir sistemini nasıl kontrol edeceklerini öğretmektir.
Wim Hof Yönteminin Fiziksel ve Duygusal Dönüşümün Eşsizliği
Wim hof soğuk duş(veya daha ileri seviyelerde buzda kalma), meditasyon ve nefes tekniklerine dayanmaktadır. Soğuk Duş stresi azaltan ve kilo vermeye yardımcı olan kadim bir gelenektir. Soğuk duşlar birçok kültürde ve ülkede yaygın bir uygulamadır. Soğuk duşların etkinliğinin arkasındaki bilim, vücuttaki endorfin üretimini artırmalarıdır. Endorfinler, beyinde ruh halini, uykuyu, ağrıyı, stres seviyelerini vb. düzenlemeye yardımcı olan nörotransmiterler olarak hareket eden küçük proteinlerdir.
Wim hof ayrıca, Dr. Hofman, CNN, ABC, BBC ve NBC gibi programların yanı sıra Time Magazine, Forbes, Huffington Post, Men's Health, Men's Journal ve daha fazlası gibi dergilerde yer aldı. Ayrıca Christopher McDougall'ın "Born to Run" gibi belgesellerinde de yer aldı.
Wim Hof Metodu'nun benzersizliği, vücudun, zihnin madde üzerindeki gücü aracılığıyla kendini iyileştirme konusundaki doğal yeteneğine odaklanmasıdır.
Wim Hof Metodu Psikolojik Olarak Diğer Meditasyonlardan Daha Güçlüdür
Wim Hof Metodu, zihinsel gücünüzü geliştirmek için yapılabilecek bir dizi egzersizdir. Bu yöntemin birçok faydası vardır ancak en önemlisi güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmanıza yardımcı olmasıdır.
Wim Hof Metodu, sporcular ve askeri personel tarafından ekstrem koşullarda en yüksek performansı elde etmek için kullanılmıştır. Ayrıca kanser ve HIV gibi kronik hastalıkları olan kişiler için tıp alanında da kullanılmıştır.
Wim Hof Metodu'nun insanların kendi başlarına meditasyon yapma konusunda zihinsel engellerini aşmalarına nasıl yardımcı olabileceğine bir göz atacağız.
Wim Hof Yöntemi, İç Barış Yoluyla Zihinsel Gücü Örneklendirir (anahtar kelime: zihin-beden bağlantısı)
Wim Hof Metodu, zihin-beden bağlantısına odaklanan bir zihinsel güç ve iç huzur eğitimidir. Birçok insanüstü başarıya imza atan Hollandalı Wim Hof tarafından geliştirilmiştir.
Wim Hof'un eğitimi üç farklı alıştırmadan oluşur:
İlk egzersize buz banyosu meydan okuması denir. Bu egzersiz, 20 dakika boyunca bir buz banyosuna tırmanmayı ve ardından buz banyosundan atlamayı içerir. İkinci egzersize soğuk suya daldırma mücadelesi denir. Bu egzersiz, 20 dakika boyunca soğuk su deposunda nefes almadan kalmak ve ardından sudan atlamaktan ibarettir. Üçüncü egzersiz, herhangi bir oksijen tankı veya diğer harici destek sistemleri olmadan Everest Dağı'nın zirvesine tırmanılan dağa tırmanma mücadelesi olarak adlandırılır.
Wim Hof Metoduna başlayın ve Fiziksel & Duygusal Dönüşümü Yaşayın
Wim Hof, 30 yılı aşkın bir süredir Wim Hof Metodunu uygulayan dünyaca ünlü bir Hollandalı. Bu yöntem, insanların insanüstü fiziksel ve duygusal performans seviyelerine ulaşmalarını sağlayan bir nefes alma tekniğidir.
Wim Hof Metodu Dünya’da büyük ilgi gördü. İnsanlar, insanüstü fiziksel ve duygusal performans seviyelerine ulaşmak için bu nefes alma tekniğini uyguluyorlar. Bu yöntem, nefes almak, bakış açınızı değiştirmek ve başarıyı görselleştirmek olan üç aşamalı basit bir yaklaşıma dayanır.
Kaynak: Wim Hof
